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如何通過按摩的方法治療腳踝扭傷
瀏覽:   發布日期:2019-01-11  作者:admin

  有時,首页sm之家走路不小心就會扭傷腳踝,不僅疼痛,還會影響行走,治療腳踝扭傷的方法有很多,但是為了加快淤血的消散,快速消腫止痛,按摩的方法是最好的,不過要按照科學的方法進行,不然會加重病情。下麵就是棍筋推拿整骨的推薦的正確手法。

  取坐位,用拇指指腹端按揉患部及其四周,再自外踝經小腿外側按揉至陽陵泉穴5遍,以丘墟、懸鍾、陽陵泉穴為重點,以有酸脹感不度。

  患者坐在床上,四肢彎曲,一隻手捏住脛骨前、下,固定腳跟,另一隻手握住腳前部,搖動和旋轉腳踝3分鍾。

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  取仰臥位,一手握其足跟,一手握其足掌,用力牽引,然後再做背伸蹠屈動作,並搖晃踝關節。

  仰臥位,用左手壓住腳踝,用右手拇指和食指腹逐個扭動腳趾,然後用拇指腹沿腳背推趾腹,直至皮膚發紅。

  取仰臥位,用禪推法自局部向四周外推2分鍾。

  仰臥位,伸展四肢,小腿下方放一個棉枕頭,腳後跟保持中立。家屬站在患肢一側。把拇指放在小腿後麵跟腱的兩側,從上到下均勻地推到跟骨的粗隆。重複5次。

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