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首页sm之家棍筋推拿機構|退行性膝關節炎患者應注意這些
瀏覽:   發布日期:2018-07-02  作者:admin
  退行性膝關節炎患者應注意什麽?首页sm之家棍筋推拿機構溫馨提示您要注意以下這些事項:
  (1)患者要主動進行膝關節功能鍛煉,如進行膝關節伸屈活動,促進膝關節的血液循環,減少關節內外組織的粘連,改善膝關節的活動範圍及加強股四頭肌的力量。
 
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  (2)運動適量,避免負重大的運動:選擇合適的鍛煉方式,循序漸進,運動量要適當。鍛煉前要先做好充分的準備活動,輕緩舒展膝關節至少1分鍾。避免3種鍛煉:①負重的鍛煉如長跑、登山、爬樓梯等;需頻繁扭動膝關節的鍛煉如扭秧歌等;反複下蹲的鍛煉。
  (3)注意防寒和保暖。由於膝關節是“皮包骨頭”,缺少肌肉及脂肪的保護,得不到充足的熱量供應,因而溫度比身體其他部位低,做好防寒保暖很重要。冬天可戴一個“護膝”,避免膝關節受寒受潮。
 
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  (4)肥胖患者應節食,以減輕膝關節受累程度。
  (5)膝關節腫痛嚴重者應臥床休息,避免超負荷的活動與勞動,以減輕膝關節的負擔。
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