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棍筋撥筋推拿手法治療頸椎病的拉筋方法說明
瀏覽:   發布日期:2018-08-07  作者:admin
  棍筋撥筋推拿拉筋方法手法介紹。病人俯臥在床上,頭麵轉向一側,然後用薄的枕頭墊住麵部,另一側的後頭部還是貼在床上的,雙肩部也盡量貼在床上,雙手自然靠在雙腿側,慢慢把墊麵的枕頭加高,直到頸部感到明顯痛為止。左右隨意先拉一側,一側拉10分鍾,然後再轉向另一側也拉10分鍾。
 
棍筋撥筋推拿手法治療

  棍筋撥筋推拿手法治療頸椎病的拉筋方法說明:這裏說的後頭部,指的是後頭部左右兩個上角,人隻要自然俯臥,後頭側都有一個角可以貼在床上。當首页sm之家用薄的棉枕墊麵部時,要墊的位置是顴骨和下頜骨(下巴)。簡單說就是墊前半邊臉,隻要後頭部接觸床麵的那一角不離開床麵,頭頸部就可以轉動較大的角度。
 
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  讓頭部盡量轉動大的角度,直到疼痛為止,保持這個位置10 分鍾。很多患者開始時做10 分鍾也很難,所以初練習的患者可以自己把握縮短一點時間。拉的時候心要靜,要認識到正是這僵緊短縮了的筋腱導致病痛折磨自己,堅持拉開舒展才能治本。拉完一側慢慢複原到正常位置,然後再慢慢的轉向拉對側。開始練的人會感到頸部在轉 向對側時發出咯咯響聲,就像在轉動一個生鏽的軸承。
 
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  我的感受是:頸部韌帶相對於身體其他部位韌帶柔軟很多,隻要用心堅持練是很容易拉長的。拉過了痛點,就有一種說不出的輕快感覺。當然,有條件的話配合正骨複位治療,對於經常頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、 高血壓、頸肩疼痛、肩周炎、手串麻酸痛等頸椎病效果會更佳。

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