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棍筋拨筋推拿手法治疗颈椎病的拉筋方法说明
浏览:   发布日期:2018-08-07  作者:admin
  棍筋拨筋推拿拉筋方法手法介绍。病人俯卧在床上,头面转向一侧,然后用薄的枕头垫住面部,另一侧的后头部还是贴在床上的,双肩部也尽量贴在床上,双手自然靠在双腿侧,慢慢把垫面的枕头加高,直到颈部感到明显痛为止。左右随意先拉一侧,一侧拉10分钟,然后再转向另一侧也拉10分钟。
 
棍筋拨筋推拿手法治疗

  棍筋拨筋推拿手法治疗颈椎病的拉筋方法说明:这里说的后头部,指的是后头部左右两个上角,人只要自然俯卧,后头侧都有一个角可以贴在床上。当首页sm之家用薄的棉枕垫面部时,要垫的位置是颧骨和下颌骨(下巴)。简单说就是垫前半边脸,只要后头部接触床面的那一角不离开床面,头颈部就可以转动较大的角度。
 
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  让头部尽量转动大的角度,直到疼痛为止,保持这个位置10 分钟。很多患者开始时做10 分钟也很难,所以初练习的患者可以自己把握缩短一点时间。拉的时候心要静,要认识到正是这僵紧短缩了的筋腱导致病痛折磨自己,坚持拉开舒展才能治本。拉完一侧慢慢复原到正常位置,然后再慢慢的转向拉对侧。开始练的人会感到颈部在转 向对侧时发出咯咯响声,就像在转动一个生锈的轴承。
 
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  我的感受是:颈部韧带相对于身体其他部位韧带柔软很多,只要用心坚持练是很容易拉长的。拉过了痛点,就有一种说不出的轻快感觉。当然,有条件的话配合正骨复位治疗,对于经常头晕、头痛、失眠、耳鸣、 高血压、颈肩疼痛、肩周炎、手串麻酸痛等颈椎病效果会更佳。

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